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A mochila é mais que um material escolar.
O peso em excesso pode causar lesões e dores. Por isso, preparamos dicas que ajudarão a evitar que isso aconteça.

Fique atento ao peso e ao modelo.

  • O peso da mochila não deve ultrapassar 10% do peso da criança;
  • Materiais mais pesados devem ser colocado no centro e próximo às costas;
  • Escolha mochilas de alças acolchoadas, firmes e reguláveis, com largura mínima de 4 cm;
  • Modelos com cinto abdominal ajudam a equilibrar o peso.

Mochilas pesadas podem causar dores e lesões

  • Pescoço: ao projetar o pescoço para frente, os ligamentos são pressionados, causando dores;
  • Ombros: o peso pode sobrecarregar as articulações e os músculos;
  • Lombar e quadril: a inclinação para compensar o peso da mochila resulta em dores lombares e no quadril;
  • Joelho: a mudança de postura ao caminhar pode ocasionar dores no joelho;

Como escolher a melhor mochila

  • Materiais: prefira mochilas feitas especialmente para crianças, pois possuem material mais leve;
  • Comprimento: deve ser do tamanho do tronco da criança. A parte inferior deve ficar até 5 cm abaixo da linha da cintura
  • Junto ao corpo: o espaço entre a mochila e o corpo da criança deve ser mínimo.

Fonte: Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia